2019-02-11 节后分离焦虑症
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2019-02-11

 

节后分离焦虑症

来源:网络

    节后分离焦虑症,临近春节时,父母们会把一年的期盼集中在那几天,等儿女们回来后,颐享天伦之乐。节日中老人儿孙绕膝,心情舒畅,即使已患有轻度抑郁症也会有所缓解;节日过后,儿孙都回了自己家,老人又恢复平时冷清的生活,由于反差较大,抑郁情绪容易加重,这属于"节后分离焦虑症",与节后子女相继离开有关。

    节后分离焦虑症,对父母有依赖感的人,离开家人之后会产生分离焦虑情绪,这一点在老人和儿童中最为常见,而一些成年人也存在分离焦虑,尤其在大家庭里长大的人,兄弟姐妹多,过年热热闹闹,一上班就觉得冷清,这个时候可以多给家里人打电话,一来安慰家人,也能打发自己心理上的孤单。

    温馨关注

    1、儿女们开始工作或者成家立业后,尤其是不与子女生活在起的老人,他们很多都是只有春节等几个节日才能和儿女团聚。因此临近春节时,他们会把一年的期盼集中在那几天,等儿女们回来后,满足天伦之乐。然而团聚几天后,儿女们要回到工作单位,开始自己的生活了。

    2、老人的情感需求难以得到充分满足,自然会产生不良情绪,表现为精神差、没有趣味、食欲降低、失眠等,尤其是独守空巢的老人。同时不良情绪严重,抵抗力随之减弱,疾病也会乘虚而入。

    3、现如今老年人尤其是城市老年人来说,他们大多不需要更多的物质享受,他们最大的需求就是情感的需求,他们希望儿女陪在身边,得到更多的爱和关怀。所以因客观原因不能常回家的子女,应经常打电话与老人聊天,逐渐转移老人们的注意力。

    应对措施

    1、老年人也千万不能封闭自己,或过多地依赖别人的照顾,要自我调节,积极面对生活,在自己身体等情况允许的范围内多培养些兴趣爱好,营造生活乐趣,如平时可以走出家门找老朋友、老邻居聊聊天、解解闷等。

    2、如无法自我调适或调适后效果不佳,老人应早日去接受专业的心理疏导。

    3、这种时候,做儿女的最好能经常回去,如果实在回不去,也要经常打电话与老人聊天。

    4、离开时最好给老人留出做思想准备的时间,千万不要搞"突然袭击",临时变卦。比如说,提前一两天整理箱包,和老人聊聊重返工作岗位后要做的事,这些行为可以让老人意识到,团聚将要结束了,心里提早开始慢慢适应将要分离的现实。

    5、离开时要给老人一个下次见面的承诺。这样的承诺无疑会给老人一颗定心丸,减少因感觉相聚遥遥无期而产生的失落感。

    6、如果老人的儿女较多,节后最好能够陆续的、分批离开,这样老人对离别的情绪也会有所缓冲。

 

 

 

 

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