2019-02-11 中医传统疗法 摆脱节后综合征
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2019-02-11

 

中医传统疗法 摆脱节后综合征

来源:健康网

    春节小长假的“威力”可真是大,最伤不起的还是上班族今天都开始正常上班了,在各大网络聊天工具上,“不想上班”、“累啊”、“浑身无力”、“好困”等词儿频率越来越高。

    专家指出,在节后的两三天里感觉厌倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等;老人难以适应突然恢复的清静日子;孩子无法安心为即将开始的学习做准备。这就是“节后综合征”的典型表现。

    食疗,让身体尽快远离亚健康状态

    1、适当吃一些健胃消食片或山楂片,帮助消化腹内积食。

    2、心理感觉抑郁、压抑的人,可以多饮玫瑰花茶:

    取玫瑰花15克泡水喝,气虚者可加入大枣3~5枚,或西洋参9克,肾虚者可加入枸杞子15克。玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,起到镇静、抗抑郁、缓解节后综合征的功效。泡玫瑰花时,可以根据个人口味,调入冰糖或蜂蜜,以减轻玫瑰花的涩味,加强功效。

    3、多喝白开水,尤其是每天早上一大杯白开水,可以帮助肠道排毒。

    4、日夜颠倒而作息规律打乱的人,建议多吃木耳、百合、莲子等食品。

    5、节日期间吃多了煎炸食品、火锅等刺激性食品导致“上火”的人,可以多吃萝卜、鸭肉、新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤等“清火”食物。

    春节应酬最多,高密度的活动安排会让人身心疲惫,中医推荐以下传统养生法,缓解节后综合征的状态。

    1、药浴

    全身浸泡,打开全身的皮肤毛孔穴位,以全身的经络为通道,同时借助水的温热为推动力使药效直达全身,周身腠里疏通,毛孔开放,加快汗腺的排泄,起到发汗退热,祛风除湿,温经散寒,消肿止痛,气血调和的目的。药物成分快速透过皮肤、孔窍和穴位进入体内,借助热量,药力沿任、督二脉循环,达到气血周天运行的神奇效果,对调理节后综合症有良好的疗效。

    2、艾灸

    艾灸驱寒除湿,打通经脉,调和气血,协调阴阳,扶正固脱,对久坐而致颈腰椎问题有非常好的疗效。

    3、拔火罐

    拔火罐可以排出皮肤腠里及脏腑深层病邪毒素,祛除体内湿寒瘀滞,给身体清理卫生,对肩周炎、颈腰椎痛、脂肪肝等有明显的效果。

 

 

 

 

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